bikeportal.org.ua

До старта:

За день или два до гонки Амерс грит, что орги пообещали перекрытие дороги на велоэтап, и я таки решаюсь участвовать. За позднюю регистрацию пришлось дороже платить за участие, но это как бы полбеды. Об «второй половине беды» далее…

На регистрации все четко и слажено. Старт буквально чуть задержали из-за очередей при регистрации. Первый старт он всегда волнительный – ниче бы не забыть, не провтыкать. Вроде обошлось без лаж.

Плаванье: 600м (наверно в реале было короче, судя по времени прохождения)

Старт в этот раз с воды. В этом году я в открытой воде впервые. Триатлет блин! :-J  Консервативно оценивая свои плавательные способности, стартую с конца. Свисток. В воде руки-ноги-карате, стараясь не лезть в гущу и драку, понеслась…

Все время чередую брас-кроль. Болят руки – перехожу на брас, болят ноги – перехожу на кроль. Руки не жалко, они только для плаванья. Ноги берегу на велоэтап. Где ж еще я могу отжечь. По честному оплываю все буйки, хоть в конце и был соблазн за компанию срезать мимо красных буев. «Разом и батька легше бити», но мы ж тут решили «жити по-новому», да и боялся штраф схватить.

Выхожу из арки… руки в хлам, даже тяжело поднять в локте согнуть чтоб бежать в транзитку. J Но ноги не убил – это главное.

Транзит:

Бежать было далековато и по бетону. Жестко, потерпел. Забегаю – великов висит еще много. О, зачет, значит все не так плохо как я боялся! Транзит прошел на удивление шустро, как мне показалось: носки, туфли, шлем, веломайка в кармане которой очки и жпс. Датчик пульсометра с прикрепленнім номерком на пояс. Как раз отлично.

Вело: 30км (по факту было 28,5)

Добегаю до асфальта, стартую. Включаю жосп, планирую ехать по ваттам. Не ниже 300, не выше 350. Вышло не очень. Проблема в том, что выехал я одновременно с двумя шоссерами близкими мне по силам. Драфтинг в гонке при этом запреще. Надо держать 7м до впереди идущего (ну хотя бы 5 J Ястребов (с)). Всего 20сек на обгон, и если тебя обогнали – ты должен отстать на эти 7м.

Из 4 кругов 3.5 ехали в режиме «салочки» с двумя шоссейниками. То вкручу не свои 350-400+Ватт, чтоб обогнать, от того наемся, сброшу, и вскоре они уже меня обгонят, тоже от такого наедятся и давай откровенно «шлангить». А мне надо еще и отстать от них на 7м. Ёмаё! Мощность за ними падет заметно ниже 300ватт. Это надоедает, я опять обгоню, опять устаю, они меня обгонят, и так нон-стоп по кругу почти до финиша все 45 минут…  Очень мешал и утомлял такой рваный темп.

Только после последнего разворота на 4м кругу один из попутчиков отвалился, а другой потянулся за обогнавшей нас более шустрой группой.

Машины на этапе все же были, и не единичные, но разграничение полос фишками довольно сильно спасало. Один раз пришлось обогнать машину справа. Ничто меня не учит… В гонке инстинкты притупляются и берет азарт.

В итоге на велоэтапе получилась средняя 35.3км/ч, время 48мин с копейками, 310 ватт средняя. Не ахти, но уже как получилось. С учетом вечных салочек и разворотов, перед которыми мои попутчики прекращали крутить за  версту и входили в поворот как Би52, то у меня есть оправдание. J

Транзит 2:

Снимаю велообувь…. АААА! Гребаные БОА! Это занимает вечность... Переобуваюсь в беговые, скидываю шлем, напиваюсь ударно перед бегом изотоника  – и это блин стало небольшой ошибкой. Пару сот метров после этого бежал как шарик с водой, чуть назад не вернул избыток питья.

Бег: 6км (по факту 5.8км)

Все бывалые пугали ощущениями в беге после вело. О, да! Так и есть. Жесть! Первых метров 200 бежится еще ничего, потом все сильнее накрывает, уже еле дышу, итить… совсем тяжко, перехожу на шаг. Прошелся, попустило. Опять бегу. Сначала со скоростью раненной улитки, потом разбегаюсь-разбегаюсь, дыхание нормализуется, нахожу свой темп и далее уже терпимо.

Обходят меня, обхожу я. В горку пешеходного моста побежалось мне на удивление очень даже неплохо. Тех, кто бежали рядом, обходил, а кто меня обгоняли на ровном – не отпускал. Приятно! А вниз бежать быстро, но больно! каждый шаг на всю стопу - как палкой по суставам, а бежать на одних носках не получается – ноги не свежие. Тут не до правильной техники…

На буфетах пью, обливаюсь. Хорошо, что они есть, но девочки порой не справлялись с потоком участников. Не всегда стакана и рук на меня хватало.

Блин, плохо завязал шнурки, пришлось ставать перезавязывать и на левой, и на правой. Вот же чайниковские ошибки! 

Второй круг пошел легче. Опять прибавляю в горку, в этот раз не рассчитал, пережег, за горкой был вынужден немного походить, подышать. Потом снова посеменил, разбежался до нормального темпа и дальше уже ровненько.

Трасса состоит из нескольких петель, что позволяет много раз мониторить как ты идешь против соперников, просто поздороваться со всеми знакомыми и подбодрить друг друга. ;) Смотрю Андрей Нестеров все добирает и добирает, а я все ждал что он вот-вот обойдет, но нет, я не дался J

С моста уже видно финиш. Бегу один. И все равно бумсь-бумсь, шаги по 3 метра! Больно! Зато быстро. :) 200м прямика на финиш даже смог добавить, типа финишнул, хоть и не было  с кем рубиться, но попрбовал себя. Пригодится ;)

Ура! Финиш! Мой первый финиш в триатлоне! Я не утонул, меня не сбила машина, я почти не ходил пешком в беговом этапе. Зачет. J

Резюме:

1. Большое спасибо Ястребовым, что проводят такие гонки!
2. Триатлон заразная штука ;)
3. Не считая схода в том году посреди дистанции в аналогичном старте, это мой первый успешный соревновательный заплыв и бег за последние эдак лет 20. При этом в плаванье я на удивление оказался далеко не последним. Да и в беге средняя вышла 13.5 км/ч, что по аматорским меркам не есть по-лоховски. Вопчем, я весьма доволен и даже немного приятно удивлен.
4. В результате учреждения «бутофорной» категории МТБ, первый же мой старт в триатлоне стал для меня победным. Приятно канешо выигрывать. +1 медаль на вешалку J. Но чувства сильной почетной победы как-то не возникает. Надо будет реанимировать шоссер и переходить во «взрослые» категории. ;)
5. Сильнейшие триатлеты прошли дистанцию на 14мин быстрее меня! А 3е призовое место в моей возрастной группе – впереди на ~6 мин. Разрыв не безнадежный. И это мотивирует. Надо дальше прибавлять в разделке на вело, может и бегом займусь чуть серьезнее, чем 2-3р в неделю по 5км. Плаваньем займусь уже зимой ;)
6. Шоссейник, я так понял, едет куда бытсрее МТБ, где-то на 2-3 км/ч при той же мощности. А опытные говорят, что насадка на руль даст еще где-то столько же. Итого, если правильно все сделать, то я должен выдать среднюю ~40. Надо починить подбитый в том году шоссер и купить правильный экип для разделки. А, ну и ноги побрить в конце-то концов J J
7. Сегодня все тело ломит крепатура. Но это мелочи. Я проникся. Вострю лыжи на Белую Церковь! До новых стартов! ;)

тут есть еще фото: тыць 

Attachments:

_01IMG_2783.JPG	[ ]	533 Kb	07/21/14 22:07
_10514438_926502100698589_1605583925305147714_o.jpg	[ ]	467 Kb	07/21/14 22:10
_IMG_2826.JPG	[ ]	604 Kb	07/21/14 22:11
_IMG_3050.JPG	[ ]	647 Kb	07/21/14 22:11
_oK_10548052_926430514039081_8206239317592737540_o.jpg	[ ]	391 Kb	07/21/14 22:09